Les autres et moi





Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple […]

Méditer pour ne plus déprimer – M. Williams, J. Teasdale, ...





1
Les manifestations d'affection, d'amour et de joie ne sont pas seulement de délicieux moments qui égaient notre vie : les câlins sont indispensables à notre bien-être physique et à notre équilibre affectif : ils augmentent la sécrétion d’ocytocine, rendent heureux, donnent confiance en soi, apaisent les tensions, dissipent la solitude, facilitent l'endormissement, ralentissent le vieillissement, etc. Alors, pourquoi s’en priver ?

L’art du câlin




L’homme est-il un loup pour l’homme ? Et si l’altruisme, si peu visible dans les médias faisait partie intégrante e la nature humaine ? A travers leur rencontre avec des chercheurs en psychologie, primatologie, mathématiques ou neurosciences, Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade nous emmènent à la découverte de l’altruisme, […]

Vers un monde altruiste