L’EFT, pour se libérer des émotions qui nous débordent


Une technique simple

L ‘EFT (Emotional Freedom Technique) est une Technique de Libération Émotionnelle. Issue de l’acupuncture, de la Kinésiologie, et de la PNL, elle se pratique sans aiguilles, habillé·e et assis·e. Elle consiste à stimuler les méridiens par des tapotements doux, tout en nommant nos pensées, émotions, sensations et croyances associées à la problématique traitée.

Douce et efficace

Cette pratique thérapeutique permet de se libérer efficacement et en douceur de réactions émotionnelles perturbatrices du quotidien et/ou en lien avec nos expériences douloureuses passées.

Pour se libérer de nos réactions tenaces

Stress, peur, anxiété, phobies, paniques, souvenirs traumatiques, honte, dégoût, mélancolie, dépression, rancune, colère, culpabilité, trac, timidité, TOCs, bégaiement, faible estime de soi, douleurs, problèmes de poids, dépendances, envies compulsives.

Ou se préparer à des évènements importants

Examen, entretien professionnel, prise de parole en public, Intervention chirurgicale, changement de vie, etc.

 

Cette approche est particulièrement efficace dans de nombreuses situations. Toutefois, vous ne devez en aucun cas interrompre un suivi médical sans avis de votre médecin.

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Les points utilisés en EFT

Photo : Andrew YeeCertains droits réservés

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